Studio TrenuJemy

TRENUJ
I ODŻYWIAJ SIĘ
ZDROWO

TRENING PERSONALNYPORADNIA DIETETYCZNA

TRENUJ Z PASJĄ

ŻYJ ZDROWO

Jestem magistrem Dietetyki, którą ukończyłam na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi oraz certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness.
Lidia_Antczak

SPORT OD ZAWSZE

Od zawsze byłam związana ze sportem. Dwukrotnie zdobyłam tytuł Mistrzyni Polski w kolarstwie szosowym Masters (2014, 2016).

studio_trenujemy

STUDIO TRENUJEMY

Studio TrenuJemy stworzyłam z myślą o osobach, które chcą poprawić swoją sylwetkę, popracować nad kondycją, a przede wszystkim zawalczyć o lepsze samopoczucie.

misja

MOJA MISJA

Każdy człowiek powinien zadbać o zdrowie fizyczne, które ma znaczący wpływ na zdrowie psychiczne. Ja spełniam się w tym by pomóc Wam o nie zadać!

WIĘCEJ O MNIE
KORZYŚCI PŁYNĄCE ZE WSPÓŁPRACY ZE MNĄ

DLACZEGO WARTO

Trener personalny i dietetyk w jednym. Profesjonalne podejście i kompleksowy program dla każdego, kto chce postawić na zdrowy i pełen energii styl życia!

SALA TRENINGOWA

Na pierwszym miejscu stawiam Twój komfort! Trenujesz bez osób trzecich – skupiasz się w 100% na treningu, a nie na krępujących spojrzeniach innych klientów.

OSOBISTY JADŁOSPIS

Otrzymasz dostosowany do Twoich potrzeb i preferencji osobisty jadłospis. Nigdy nie dostaniesz tzw. „gotowca”. Stawiam na indywidualne podejście do każdego pacjenta.

TRENING INDYWIDUALNY

Całą uwagę skupiam tylko na Tobie, co potęguje efektywność treningów. Dbam o poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, co przekłada się na korzyści zdrowotne.

graduation-cap (1)

PROFESJONALNE PODEJŚCIE

Dzięki studiom na Uniwersytecie Medycznym mogę zagwarantować Ci profesjonalny plan żywieniowy, najwyższej jakości, bezpieczny dla Twojego zdrowia.

PORA TRENINGU

Czas treningów ustalam indywidualnie. Jestem elastyczna i staram się jak najlepiej dostosować do Twojego kalendarza. Istnieje również możliwość ćwiczeń w grupach 2-3 osobowych.

STAŁY KONTAKT

Przez cały czas trwania współpracy możesz kontaktować się telefonicznie, mailowo oraz przez fb. Stawiam na indywidualne podejście do każdego, w trakcie treningów, sesji oraz konsultacji.

CO O MNIE MÓWIĄ

OPINIE KLIENTÓW

SZUKASZ POMYSŁU NA PREZENT? SKORZYSTAJ Z KARTY PODARUNKOWEJ!

PODARUJ ZDROWIE BLISKIEJ OSOBIE

SZUKASZ MOTYWACJI ZAJRZYJ NA BLOGA

METAMORFOZY I PORADY

Na blogu zobaczysz jak zmienili się moi podopieczni podczas naszych sesji i wspólnych treningów i dowiedzieć się więcej na temat zdrowego trybu życia.

Metamorfoza Magdy

Ta metamorfoza pokazuje, że mniej nie zawsze znaczy lepiej. Tym bardziej kiedy w grę wchodzi duża aktywność fizyczna. Magda z ‘kanapowca’ stała się prawdziwą pasjonatką siłowni! Przez tą zmianę aktywności a właściwie dzięki niej musiałyśm...

Jak przygotować się do wizyty?

Nie musisz specjalnie przygotowywać się do wizyty. Do rozpoczęcia współpracy potrzeba mi tylko Twojej obecności i szczerej rozmowy. Jednak, jeśli znajdziesz chwilę przeczytaj poniższe wskazówki, aby ułatwić naszą współpracę....

Metamorfoza Joasi

Asia jest przykładem kobiety niesamowicie ambitnej. Zawsze była aktywna, naszą znajomość rozpoczęłyśmy na sali fitness, dopiero później postanowiła zadbać o jakość swojej diety. W tej współpracy nie było mowy o półśrodkach, zmotywowana wytr...

CHCESZ COŚ ZMIENIĆ ŻYCIE NA ZDROWSZE?

ZACZNIJ TRENOWAĆ Z PASJĄ