Poradnia dietetyczna

Lidia_Antczak_dietetyk_Ozorkow

PORADNIA

DIETETYCZNA

Możesz być pewien, że jadłospis, który przygotuję będzie dostosowany do TWOICH potrzeb. Zdobycie kwalifikacji i profesjonalne przygotowanie na Uniwersytecie Medycznym, daje mi wiedzę, jak komponować dietę, aby była ona skuteczna, a przede wszystkim bezpieczna. W pracy wykorzystuję ALIANT – najlepszy na polskim rynku program do komponowania jadłospisów.
Zawsze biorę pod uwagę preferencje smakowe podopiecznych – nie znajdziesz w diecie produktów, których nie lubisz. Uwzględniam także to, ile czasu możesz poświęcić na gotowanie i jakie są Twoje umiejętności kulinarne. Przez cały czas współpracy jesteśmy ze sobą w kontakcie, wszelkie wątpliwości możesz rozwiać natychmiast.

SPRAWDŹ PRZYGOTOWANĄ
PRZEZE MNIE DIETĘ

PRZEBIEG WSPÓŁPRACY

001-1

WYWIAD ŻYWIENIOWY

2

ANALIZA SKŁADU CIAŁA

3

INTERPRETACJA WYNIKÓW

4

ODBIÓR DIETY

5

WIZYTY KONTROLNE

PIERWSZA WIZYTA

Na pierwsze spotkanie zarezerwuj 40-60 minut. Podczas spotkania zostanie zebrany dokładny wywiad żywieniowy, dzięki temu będę mogła dostosować jadłospis do preferencji smakowych, ewentualnych nietolerancji pokarmowych i obecnego stanu zdrowia. Będę chciała jak najlepiej poznać Twój tryb życia, aby dieta była łatwa w realizacji. Stworzę również listę zakupów zgodnie z częstotliwością Twoich wyjść do sklepu.
Po wywiadzie wykonam szczegółową analizę masy i składu ciała. Dzięki uzyskanym wynikom dowiesz się m.in. czy twój organizm posiada dostateczną ilość tkanki mięśniowej, jakie jest jego zapotrzebowanie na kalorie, ile musisz naprawdę ważyć oraz ile potrzebujesz czasu by osiągnąć swoje cele. Wyniki przedstawię Ci w obrazowym i zrozumiałym ujęciu graficznym.
Przekazana przez Ciebie duża ilość informacji, musi być dokładnie przemyślana i przeanalizowana, tak aby opracowany jadłospis był zdrowy, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny. Praca nad przygotowaniem twojego programu potrwa około tygodnia, gdy będzie gotowy spotkamy się po raz drugi, aby dokładnie ustalić plan działania.

WIZYTA KONTROLNA

Na wizycie kontrolnej przede wszystkim omawiamy Twoje odczucia związane ze stosowanym programem. Analizujemy Twoje sukcesy, a także potknięcia, szukamy przyczyny ewentualnych trudności. W trakcie wizyt kontrolnych realizujemy zadania z zakresu psychodietetyki, które mają na celu wprowadzić i utrwalić pozytywne zmiany nawyków żywieniowych.
Jeśli potrzebny będzie nowy jadłospis będziesz mógł zasugerować zmiany, jakie chciałbyś wprowadzić. Zapytam jakich produktów Ci brakuje, jakie posiłki Ci smakowały i chciałbyś, aby pojawiły się ponownie w jadłospisie, czy objętość posiłków była odpowiednia.
Ponownie wykonamy analizę masy i składu ciała, aby zweryfikować Twoje postępy. Dokładnie omówimy również otrzymany wynik.
Nowy plan żywieniowy wraz z listą zakupów i zamienników otrzymasz mailowo lub wydrukowany będzie czekał na Ciebie w poradni.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY?

CENNIK

Rozpoczęcie współpracy Dwie wizyty + tygodniowy jadłospis
250 zł
  • Pierwsza wizyta
  • szczegółowy wywiad żywieniowy
  • analiza masy i składu ciała
  • ustalenie preferencji żywieniowych, umiejętności kulinarnych, możliwości czasowych
  • ocena dotychczasowego sposobu żywienia
  • omówienie głównych błędów żywieniowych
  • zlecenie niezbędnych badań laboratoryjnych (jeśli są konieczne)
  • stały kontakt telefoniczny/mailowy/fb
  • Druga wizyta
  • omówienie przygotowanego jadłospisu
  • indywidualne zalecenia żywieniowe
  • indywidualne zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
  • analiza badań laboratoryjnych
  • omówienie listy zamienników – umożliwia modyfikację/urozmaicanie diety we własnym zakresie
  • zlecenie zadań terapeutycznych
  • Możliwość wykupienia pakietu z jadłospisem dwutygodniowym – 300zł
Jadłospis tygodniowy/dwutygodniowy
120 zł / 170 zł
  • Jadłospis można powtarzać oraz urozmaicać korzystając z zamienników
  • Indywidualny plan żywieniowy uwzględnia preferencje smakowe, możliwości czasowe i umiejętności kulinarne
  • Dokładna lista produktów i szczegółowe przepisy
  • Lista zakupów
  • Lista zamienników
  • Stały kontakt telefoniczny/mailowy/fb
Współpraca bez jadłospisu
Pierwsza wizyta + 2 wizyty kontrolne
200 zł
  • Szczegółowy wywiad żywieniowy
  • NAUKA SAMODZIELNEGO KOMPONOWANIA JADŁOSPISU
  • Stały kontakt telefoniczny/mailowy/fb
  • Analiza masy i składu ciała
  • Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego
  • Ocena dotychczasowego sposobu żywienia
  • omówienie głównych błędów żywieniowych
  • zlecenie niezbędnych badań laboratoryjnych (jeśli są konieczne)
Wizyta kontrolna
50 zł
  • analiza masy i składu ciała
  • omówienie postępów
  • nowe zadania terapeutyczne
  • zadania psychodietetyczne

CHCESZ COŚ ZMIENIĆ ŻYCIE NA ZDROWSZE?

ZACZNIJ TRENOWAĆ Z PASJĄ