Studio treningu personalnego

STUDIO

TRENUJEMY

Trening personalny to coś więcej niż tylko jednostka treningowa. To pewność stałego wsparcia, współpracy i opieki. Najważniejsze jest dla mnie lepsze poznanie Ciebie i Twojego organizmu. W zależności od tego, na czym Ci najbardziej zależy (redukcja tkanki tłuszczowej, rozbudowa masy mięśniowej, poprawa ogólnej sprawności, poprawa cech motorycznych, pozbycie się bólów itp.), wspólnie opracujemy skuteczny plan działania. Trening personalny najczęściej jest wielofunkcyjny i łączy w sobie więcej niż jedną z cech. Gdy rozpoczniemy współpracę przeprowadzę Cię krok po kroku do osiągnięcia wymarzonego celu.

REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ

POPRAWA SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ

BUDOWA MASY
MIĘŚNIOWEJ

POPRAWA KONDYCJI

JAK PRZEBIEGA

WSPÓŁPRACA

Naszą współpracę rozpoczniemy od spotkania, na którym przeprowadzę obszerny wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, trybu życia, ewentualnych kontuzji i dotychczasowej aktywności fizycznej. Wykonam również dokładną analizę masy i składu ciała, dzięki której poznasz między innymi zawartość tkanki tłuszczowej, masę mięśni, poziom nawodnienia organizmu i wiele innych. Badanie przeprowadzam za pomocą bioimpedancji elektrycznej (BIA). Jest to metoda wykorzystywana do oceny kompozycji organizmu, która polega na pomiarze przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu. (więcej o badaniu w zakładce Poradnia dietetyczna)

W czasie pierwszego treningu sprawdzę twoją sprawność i motorykę. Ocenię również fundamentalne wzorce ruchowe i ograniczenia w układzie ruchu. To pozwoli mi na jak najlepsze dostosowanie treningu do Twoich potrzeb.
W ramach współpracy raz w miesiącu wykonujemy analizę masy i składu ciała, aby jeszcze lepiej monitorować Twoje postępy.

DLACZEGO WARTO

001-1

Moje studio to przede wszystkim prywatność. Twój trening odbywa się tylko pod moim okiem. Nie trafisz tutaj na przypadkowych ludzi, nie doświadczysz tłoku. Dzięki temu mogę swoją uwagę skupić tylko na Tobie. Zadbam o poprawną technikę ćwiczeń przez cały czas dzięki czemu trening będzie bezpieczny i przede wszystkim skuteczny

2

Sport jest moją pasją, uwielbiam się szkolić dzięki czemu jestem na bieżąco z najnowszymi technikami treningowymi. Możesz być pewien, że w pracy wykorzystuję najbardziej aktualną wiedzę z zakresu fizjologii i anatomii. Pracuję jako trener od 18 roku życia. Przez ten czas ukończyłam wiele szkoleń i kursów doskonalących, ale przede wszystkim zdobyłam ogromne doświadczeniepraktykę w pracy z podopiecznymi.

3

W pracy wykorzystuję sprzęt najwyższej jakości. Moje studio wyposażone jest w sprzęt sportowy takich firm jak: Tiguar, Blackroll, TRX. Nie uznaję tańszych zamienników, współpracuję tylko z oryginalnymi producentami, co daje mi pewność, że Twój trening będzie bezpieczny i komfortowy.

4

Terminy spotkań ustalam indywidualnie z Tobą. To zdecydowany plus treningów personalnych. Nie musisz dostosowywać planu dnia pod trening, umawiasz się wtedy, kiedy Tobie to odpowiada.

CENNIK

Pojedynczy trening
100 zł
Pakiet 4 treningów*
320 zł
Pakiet 8 treningów*
640 zł
Pakiet 12 treningów*
900 zł
Możliwość treningu w 2 osoby (8 treningów)**
800 zł
Nie ponosisz dodatkowych kosztów jak opłata członkowska, czy karnet na siłownię, wszystko wliczone jest w koszt treningu.
* pakiety wykupowane są na okres 1 miesiąca
** istnieje możliwość zapisu na 12 treningów w miesiącu w cenie 1200 zł

CHCESZ COŚ ZMIENIĆ ŻYCIE NA ZDROWSZE?

ZACZNIJ TRENOWAĆ Z PASJĄ