STUDIO
TRENUJEMY
Trening personalny to coś więcej niż tylko jednostka treningowa. To pewność stałego wsparcia, współpracy i opieki. Najważniejsze jest dla mnie lepsze poznanie Ciebie i Twojego organizmu. W zależności od tego, na czym Ci najbardziej zależy (redukcja tkanki tłuszczowej, rozbudowa masy mięśniowej, poprawa ogólnej sprawności, poprawa cech motorycznych, pozbycie się bólów itp.), wspólnie opracujemy skuteczny plan działania. Trening personalny najczęściej jest wielofunkcyjny i łączy w sobie więcej niż jedną z cech. Gdy rozpoczniemy współpracę przeprowadzę Cię krok po kroku do osiągnięcia wymarzonego celu.
JAK PRZEBIEGA
WSPÓŁPRACA
Naszą współpracę rozpoczniemy od spotkania, na którym przeprowadzę obszerny wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, trybu życia, ewentualnych kontuzji i dotychczasowej aktywności fizycznej. Wykonam również dokładną analizę masy i składu ciała, dzięki której poznasz między innymi zawartość tkanki tłuszczowej, masę mięśni, poziom nawodnienia organizmu i wiele innych. Badanie przeprowadzam za pomocą bioimpedancji elektrycznej (BIA). Jest to metoda wykorzystywana do oceny kompozycji organizmu, która polega na pomiarze przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu. (więcej o badaniu w zakładce Poradnia dietetyczna)
W czasie pierwszego treningu sprawdzę twoją sprawność i motorykę. Ocenię również fundamentalne wzorce ruchowe i ograniczenia w układzie ruchu. To pozwoli mi na jak najlepsze dostosowanie treningu do Twoich potrzeb.
W ramach współpracy raz w miesiącu wykonujemy analizę masy i składu ciała, aby jeszcze lepiej monitorować Twoje postępy.
DLACZEGO WARTO
CENNIK
Pojedynczy trening
160 zł/trening
Pakiet 4 treningi - 520zł *
130zł/trening
Pakiet 8 treningów - 960zł*
120zł/trening
Pakiet 12 treningów - 1320*
110zł/trening
Trening dla 2 osób (Pakiet 8 treningów) 1280zł
80zł /trening
Nie ponosisz dodatkowych kosztów jak opłata członkowska, czy karnet na siłownię, wszystko wliczone jest w koszt treningu.
* pakiety wykupowane są na okres 1 miesiąca
* pakiety wykupowane są na okres 1 miesiąca