mgr Lidia Antczak
DIETETYK
Z wykształcenia jestem dietetykiem. Tytuł magistra uzyskałam na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. W czasie studiów zdobyłam szeroką wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, żywienia kobiet ciężarnych, dzieci oraz osób aktywnych fizycznie.
Dietetyka jest dziedziną bardzo dynamicznie zmieniającą się, dlatego uczestniczę w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach, aby poszerzać i aktualizować swoją wiedzę.
Dietetyka jest dziedziną bardzo dynamicznie zmieniającą się, dlatego uczestniczę w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach, aby poszerzać i aktualizować swoją wiedzę.
Ukończyłam kursy:
- „Profesjonalny Specjalista” Instytut Psychodietetyki we Wrocławiu,
- „School of insulinresistance therapy” – Fundacja Insulinooporność,
- „Edukator w cukrzycy” Nutricenter,
- „Specjalista insulinooporności” Premium Sport Academy.
- „Congresus Dietetica” – największa ogólnopolska konferencja dietetyki
We współpracy cenię sobie szczerość i indywidualne podejście. Staram się by każda dieta, którą tworze spełniała 100% oczekiwań pacjenta. Wyznaję zasadę, że najskuteczniejsza dieta to taka, którą stosujesz, dlatego też z uwagą słucham sugestii, dopytuje o produkty, które pacjent chętnie zobaczyłby w swoim planie żywieniowym, a później komponuję posiłki w taki sposób aby stworzyć prawidłowo zbilansowaną dietę, zarówno pod kątem kalorii ale i mikro i makroelementów.
Specjalizuję się w:
- Odchudzaniu
- Insulinooporności
- Choroby układu krążenia (w tym: nadciśnienie tętnicze, dyslipidemia, miażdżyca
- Chorobach tarczycy
- Cukrzycy ciężarnych
- Kobiety ciężarne i karmiące
- Dna moczanowa
- PCOS
- Trądzik
- WZJG i Choroba Leśniowskiego- Crohna
- Cukrzyca typu 2
TRENER
I INSTRUKTOR
Od 2013r. jestem instruktorem rekreacji ruchowej, specjalność fitness. W 2017r. zdobyłam licencję trenera personalnego i kulturystyki. Jestem czynnym instruktorem zajęć grupowych. Na co dzień prowadzę takie zajęcia jak ZUMBA, STRONG, STEP CHOREO, TRENING OBWODOWY. Każdego roku biorę udział w licznych szkoleniach specjalistycznych, co pozwala mi rozwijać swoje umiejętności i jeszcze lepiej pomagać podopiecznym. Dobrze wiem jak ważna jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń oraz pełna koncentracja na treningu, dlatego trening personalny uważam za jeden z najbardziej efektywnych sposobów na osiągniecie założonych celów.
SPORTOWIEC
Prywatnie zakochana w sporcie, interesuje się triathlonem i kolarstwem. Jestem dwukrotną Mistrzynią Polski Masters w kolarstwie szosowym w 2014 i 2016 roku. Przez lata realizowałam skrupulatne plany treningowe, brałam udział w licznych zgrupowaniach, dzięki temu wiem jak ważne jest odpowiednie zaplanowanie treningu oraz stały kontakt z trenerem. Startowałam również w licznych zawodach kolarstwa tandemowego jako pilot osoby niewidomej. W 2016r współpraca ta zaowocowała brązowym medalem Mistrzostw Polski.
W wolnym czasie zachęcam mieszkańców Ozorkowa i okolic do aktywności na świeżym powietrzu. Organizuję Mikołajkowy Maraton Fitness, który stał się już imprezą cykliczną, przyciągającą kilkaset uczestników.
Sport i zdrowy tryb życia to moja największa pasja, którą skutecznie potrafię zarazić każdego. Z pełnym zaangażowaniem wspieram swoich podopiecznych, by droga do celu nie była dla nich ciężką pracą, a przyjemnością samą w sobie.
W wolnym czasie zachęcam mieszkańców Ozorkowa i okolic do aktywności na świeżym powietrzu. Organizuję Mikołajkowy Maraton Fitness, który stał się już imprezą cykliczną, przyciągającą kilkaset uczestników.
Sport i zdrowy tryb życia to moja największa pasja, którą skutecznie potrafię zarazić każdego. Z pełnym zaangażowaniem wspieram swoich podopiecznych, by droga do celu nie była dla nich ciężką pracą, a przyjemnością samą w sobie.
